Kategorie: Wohnen

Mehr als 10 Upcycling Ideen für Deine alten Handtücher – kostenlos, blitzschnell fertig, unglaublich nützlich, Müll vermeidend und schön!

6. März 2021
von Ulrike
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Aus meinem Blogbeitrag zum Thema Waschhandschuhe selbst nähen weißt Du vielleicht schon, dass ich mehr weiße Handtücher habe, als ich benutzen kann. Ich habe mittlerweile noch einige andere sehr nützliche Dinge damit gemacht, die ich euch deshalb alle mal in diesem kleinen Beitrag vorstellen möchte. Vielleicht hast ja auch Du das eine oder andere Handtuch zu viel zu Hause rumliegen?

1. Waschlappen

Auch Erwachsenenhaut freut sich, wenn das Vollbad oder die Dusche ab und zu durch eine Katzenwäsche mit Waschlappen ersetzt wird, aber vor allem für kleine Kinder und Babys sind Waschlappen oder Waschhandschuhe sehr nützlich, vor allem, wenn man auf Feuchttücher bei Babys verzichten möchte oder einfach für die ganz normale tägliche Körperpflege und für zwischendurch. Wenn es nicht ganz so aufwändig werden soll, wie in diesem Blogbeitrag beschrieben, kannst Du auch einfach nur die gewünschte Form aus dem Handtuch zurecht schneiden und den Rand versäubern, das wars auch schon. Zum Versäubern entweder die Overlockmaschine verwenden, oder einen breiten, aber kurz eingestellten Zickzackstich an der Haushaltsnähmaschine. Wenn Du keine Nähmaschine hast, dann schnapp Dir einfach Nadel und Faden und versäubere den Rand mit einem schönen Handstich Deiner Wahl. Praktisch ist noch eine Schlaufe oder ein Knopfloch, an dem Du den Waschlappen bei Bedarf noch aufhängen kannst. Wenn Dir das zu viel Arbeit ist, dann klemm den Lappen einfach an eine (Wäsche)klammer, die Du wiederum irgendwo befestigst.

2. Geschirrspüllappen

Wer kennt sie nicht, die verschiedenen Geschirrspül- ”Erzeugnisse”, die der Markt so hergibt: Schwammtücher, die sich irgendwann bröckelnd von selbst auflösen (allerdings nicht auf die umweltfreundliche Art und Weise), Glitzischwämme, über deren Mikrobiom man nach einigen Tagen lieber nichts Genaues wissen möchte, Spültücher, die sich irgendwann in so eine Art Spinnwebengebilde verwandeln, so richtig tolle Spültücher von Manufactum, die aber auch nach einigen Wäschen so  aussahen, dass man sie lieber nur noch als Wischmopp verwenden möchte…

Bis ich gesehen habe, dass meine Mama ihren Abwasch immer mit einem Waschlappen aus Frottee macht. Und da ich ja so viele Handtücher übrig habe, habe ich mir gedacht, warum nicht auch für Geschirr ausrangierte Handtücher (in handliche Form geschnitten und versäubert) benutzen. Es spült sich damit auch wirklich super! Schön griffig! Probiere es unbedingt mal aus. Die Waschlappen können dann einfach mit der 60 oder 90 Grad Wäsche gewaschen und (fast) unendlich mal wieder verwendet werden. Und zur Krönung wird noch ne Möhre drauf gestickt …Oder auch nicht. Für wirklich stark eingebrannten Schmutz und das Ceranfeld benutze ich Kupferschwämme ohne textiles Trägermaterial, weshalb sich dort auch nicht allzu viele Bakterien wohlfühlen dürften. Laut Verkäufer lassen sich auch diese Kupferschwämme in der Maschine waschen…

3. Abschminkpads

Ich schminke mich eigentlich immer nur mit Wasser, Seife und meinen Händen ab. Im Härtefall kommt vorher Kokosöl zum Einsatz. Aber wer gerne und oft Abschminkpads benutzt, für den lohnt es sich vielleicht, sich welche zuzulegen, die waschbar und somit (fast) unendlich mal wiederverwendbar sind? Fast überall gibt es schon waschbare und wieder verwendbare Abschminkpads zu kaufen, aber warum Geld ausgeben, wenn sie so einfach selbst zu machen sind? Einfach der Anleitung in Punkt 1 folgen, also in die gewünschte Form schneiden und versäubern. Am besten sammelst Du die gebrauchten Wattepads in einem kleinen hübschen Stoffbeutel (Nähanleitungen für verschließbare Beutel findest Du hier), dann kannst Du ihn mitsamt der Pads in die Wäsche geben und sie gehen nicht in der Waschmaschine verloren. (Man bedenke das Schicksal, das vielen Socken widerfährt…)

4. Stilleinlagen

Ich hatte mir schon in der Schwangerschaft Stilleinlagen genäht und muss sagen, sie haben mir wirklich gute Dienste geleistet, allerdings mit Einschränkungen:

  • zum Einen passen sie sich ab einer bestimmten Dicke des Frotteematerials nicht mehr so gut an die Brustform an, weshalb sie sich ein klein wenig durch T-Shirts etc. durchdrücken, wenn man keinen gefütterten BH trägt. Da ich anfangs aber sowieso noch sehr viel Zeit zu Hause verbracht habe, war das für mich völlig in Ordnung. 
  • zum Anderen ist die Saugfähigkeit begrenzt, gerade in der Zeit kurz nach der Geburt, wenn sich die Milchmenge noch etwas unkontrolliert ihren Weg nach draußen sucht, stößt eine Stilleinlage aus Stoff einfach schnell an ihre Kapazitätsgrenzen. In diesem Fall habe ich sie einfach oft doppelt benutzt und auch das war in Ordnung, wenn ich zu Hause war. 

Als ich mir für “unterwegs”, wenn ich keine Auslaufsituation riskieren wollte, wirklich mal Wegwerfstilleinlagen gekauft habe, ist mir das Ausmaß an Müll, den man damit produziert, erst klar geworden: jede einzelne Stilleinlage ist extra verpackt und zusätzlich sind Klebestreifen mit entsprechendem “Gegenpapier” auf den Stilleinlagen aufgebracht. Vielleicht gehen andere Marken für Wegwerfstilleinlagen anders mit der Verpackung um, aber ich habe mich dann dazu entschieden, sie wirklich nur in Ausnahmesituationen zu benutzen und irgendwann hat sich dann der Milchfluss so eingependelt, dass ich weder meine selbstgemachten, noch die Wegwerfstilleinlagen brauchte. Die Stilleinlagen aus Frottee können einfach mit in die 60 oder 90 Grad Wäsche, somit sind auch Keime oder Ähnliches kein Thema. Jetzt könnte ich sie noch als Abschminkpads benutzen, aber eigentlich benutze ich sonst gar keine…. (siehe Punkt 3) mal sehen, was ich damit noch anstellen werde.

 

5. Windeleinlagen zum Stoffwickeln

Ähnlich wie bei den Stilleinlagen, habe ich mich schon in der Schwangerschaft dazu entschlossen, mit Mullwindeln zu wickeln. Ab und zu braucht es dafür allerdings einen extra Saugbooster (zum Beispiel nachts und unterwegs, wenn es gerade keine Wickelmöglichkeit gibt) und dafür sind aus Frottee zugeschnittene Einlagen, die man doppelt, dreifach oder vierfach faltet, eine super Alternative zu gekauften Einlagen. Die Herstellung ist immer dieselbe: Handtuch in gewünschte Form schneiden und versäubern (mit Overlock, Zickzackstich der Haushaltsnähmaschine oder von Hand) Beim Versäubern darauf achten, dass der Stich eng, also mit kurzer Stichlänge, eingestellt ist. 

6. Monatshygiene

Ich habe schon vor längerer Zeit gesehen, dass es im Netz Anleitungen für selbstgemachte Slipeinlagen und Binden gibt. Ich hatte mich dann erst einmal für Menstruationstassen als nachhaltige Option für Tampons entschieden und das Nähprojekt (wie viele andere) auf später verschoben. Eigentlich braucht man aber auch bei Menstruationstassen ein Backup, weshalb es immer sinnvoll ist, trotzdem noch Slipeinlagen zu haben. Bei meiner Recherche zu dem Thema bin ich auf eine Seite gestoßen, die ein schlaues Schnittmuster inklusive Anleitung zur Verfügung stellt und auf der man auch fertige Einlagen aus Stoff kaufen kann, falls man keine Lust auf Nähen hat.

Dort gibt es aber auch andere tolle und liebevolle Informationen zum Thema Monatshygiene. Und warum teile ich das hier als 6. Punkt zum Thema alte Handtücher? Weil die in fast jeder Nähanleitung eine entscheidende Zutat für Binden und Slipeinlagen sind 😉

7. Fingerling 

Für die ersten Schneidzähnchen beim Baby eignet sich zum Putzen ein Fingerling aus Frottee ganz gut. Man kann das Baby beim Putzen in den Arm nehmen und hat ein gutes Gefühl für Druck und Zahn des Babys. Ich hatte allerdings keinen Anbieter  für Frottee Fingerlinge gefunden, deshalb habe ich selbst einen genäht. Einfach an den (schon fertigen Rand) eines alten Handtuchs oder Waschlappen die gewünschte (Finger)Länge und Breite nach oben einzeichnen und an einer langen Seite direkt so spiegeln, dass Du nur noch oben die Rundung und eine der beiden Seiten mit Zickzackstich zunähen musst. Kalkuliere die Fingerbreite im Zweifel anfangs etwas breiter, wegnähen und -schneiden kannst Du immer noch.

8. Lätzchen

Für meine Tochter verwende ich einfach Geschirrhandtücher als Lätzchen, aber mir ist neulich eingefallen, dass man auch dafür alte Handtücher verwenden könnte. Einfach ein Lätzchen als Schablone benutzen, ausschneiden und die Kanten versäubern oder mit Schrägband einfassen und oben einen Druckknopf oder Klettverschlusselemente anbringen, fertig. Der Verzierung durch zum Beispiel Besticken sind natürlich wie immer keine Grenzen gesetzt 😉 Eine kleine Anleitung findest Du unten in einer Swipe-Show.

 

  • Ein schon vorhandenes Lätzchen als Schablone benutzen (oder nach den Maßen in der Skizze eine eigene erstellen) und längs in der Mitte falten. Wenn Du keine Druckknöpfe verwendest, kannst Du die Länge des Halsausschnitts ein paar Zentimeter reduzieren (ca. 3 cm pro Seite). Der Umfang ist sonst etwas zu groß.
  • Auch das Handtuch doppelt legen und um die gefaltete Schablone die Lätzchenform ausschneiden. Achte darauf, dass Du am Handtuchbruch (der Stofffalte) ein Stückchen im rechten Winkel schneidest (ca. 1 cm), bevor Du in die Rundung gehst, damit nachher im aufgeklappten Zustand die Rundung auch rund und nicht V-förmig ist.
  • Auffalten und schon mal freuen 😉
  • Zum Versäubern der Kanten entweder einfach mit Overlock oder Zickzackstich versäubern oder einen ca. 3 cm breiten Stoffstreifen zuschneiden, idealerweise schräg zum Fadenlauf, dann legt er sich später schön um die Rundungen.
  • Benutze einen breit eingestellten Zickzackstich zum Nähen, somit verbindest und versäuberst Du gleichzeitig.
  • Kalkuliere entweder für den Halsausschnitt oder die äußere Kante des Lätzchens etwas mehr Länge ein, dann kannst Du das Lätzchen direkt mit der überstehenden Länge der Stoffstreifen zu binden. Wenn die Länge der Stoffstreifen auch für die äußere Rundung schon nicht reicht, kannst Du auch einfach „anstückeln“, indem Du einen Stoffstreifen überlappend am schon genähten Stoffstreifen ansetzt. Frottee ist sehr dankbar, man nimmt es später fast nicht wahr.
  • Je nachdem, ob Du die äußere oder die innere Rundung zuerst umnähst, schneide die überstehenden Stoffstreifen so ab, dass die Schnittkante bündig mit der Stoffkante abschließt, die Du danach umnähen möchtest.
  • Wenn man bei den Stoffstreifen mit der Länge haushalten muss, hilft es, vor dem Umnähen der Kanten jeweils die Hälfte der Strecken zu ermitteln und dementsprechend zu stecken.
  • Und schon ist es fertig. Entweder Du hast genug Stoff, um die Stoffstreifen gleichzeitig als Bindebänder zu benutzen…
  • …oder Du legst an einer Seite eine kleine Schlaufe, nähst sie fest und befestigst an der anderen Seite nur einen Knopf. Oder Du verwendest Druckknöpfe oder Klettverschluss.

9. Backhandschuhe

Auch Backhandschuhe lassen sich super leicht mit alten Frotteehandtüchern nähen, die Dicke kannst Du selbst bestimmen und wenn Du magst, verwendest Du einen anderen Stoff als äußere Stofflage. Ich habe für meine Handschuhe eine kaputte Jeans verwendet. Ich habe die untere Kante der Handschuhschablone jeweils bündig mit dem Handtuch und dem Bund der Jeanshose abschließen lassen, so habe ich mir gleich die Bearbeitung dieser Kanten gespart. Die einzelnen „Schichten“ habe ich auch nicht noch einmal zusammengenäht – außer natürlich am äußeren Rand- somit kann ich beim Anziehen auch noch einmal die gewünschte Dicke, die dann an meiner inneren Handfläche liegt, steuern. Mal brauche ich vielleicht drei Frotteelagen, mal nur eine…

Als Vorlage kannst Du entweder einen schon vorhandenen Backhandschuhe benutzen oder diese hier.

Die Anleitung findest Du auch hier wieder in Form einer Swipe Show:

  • Bedenke vor dem Zuschneiden und Kalkulieren der Menge der Lagen, was Deine Nähmaschine bei maximaler Lagenzahl noch gut nähen kann!
  • 2-4 Frotteelagen ca. füßchenbreit mit Steppstich absteppen. Falls der Backkhandschuh nur aus Frottee sein soll, einen Zickzackstich anstatt Steppstich verwenden, dann kannst Du Dir das Versäubern im Nachgang sparen.
  • An allen Lagen bündig und knapp an der Naht entlang überstehenden Stoff abschneiden.
  • Den Frotteehandschuh auf die linke Seite des anderen Stoffes legen und mit Zickzackstich verbinden. Orientiere Dich dabei an der Kante des Frotteehandschuhs.
  • Überstehende Stoffkanten entlang der Zickzacknaht abschneiden.
  • Nun die andere äußere Stofflage (linke Seite auf rechter Seite des Handschuhs) mit Zickzackstich mit dem Handschuh verbinden. Nähe dabei in der gleichen Zickzacknaht wie vorher, als Du die erste äußere Stofflage mit dem Frotteehandschuh verbunden hast.
  • Platz für Back- und Kochequipment ist auch noch. 😀

10. Seifenablage

Auch als Seifenablage eignen sich in Form geschnittene und versäuberte Handtücher super, denn die Seife kann darauf schön abtrocknen.

11. Kuschelbär

Last but Not least…. aus Frottee lässt sich natürlich super ein Kuscheltier nähen. Bei meinen weißen Handtüchern fiel mir gleich eine Seerobbe oder ein Eisbär ein. Und da ich bei Bären eher eine Vorstellung von dem erforderlichen Schnittmuster hatte, wurde es dann ein Bär 🙂 Die Vorlage könnt ihr euch hier herunterladen.

Bei Kurzsichtigkeit des Bären auch gerne noch eine Brille aus Draht basteln. 😉 Der Schal ist ein abgeschnittener Ärmel eines kaputten Unterziehshirts von mir.

 

Die Anleitung findest Du auch hier wieder in Form einer Swipe Show:

  • Lege Dein Handtuch doppelt und platziere Deine Vorlage darauf. Schneide mit ca. einem halben Zentimeter Nahtzugabe die Form aus.
  • Markiere auch den äußeren Umriss auf dem Frottee, da Du dann genauer nähen kannst. Stecke beide Stofflagen sorgfältig aufeinander.
  • Markiere Dir noch andere wichtige Linien und Punkte für die Körperform und/oder Gesicht auf der innen liegenden (später dann außen sichtbaren) Seite des Stoffes. Ich benutze einen Stift, der nach Kontakt mit Wasser wieder verschwindet.
  • Steppe dann die äußere Form ab. Lass noch ein paar Zentimeter offen, damit Du die Form noch auf rechts drehen und mit Füllwatte befüllen kannst. Ich habe nach dem Zunähen noch einmal die Nahtzugabe etwas zurück geschnitten.
  • Beim Ausformen der Ohren habe ich mir mit einem Schraubenzieher geholfen. 🙂
  • Nach dem Füllen habe ich die Arme abgesteppt. Ich musste nach dem Befüllen wieder etwas Watte wegnehmen, da das Absteppen meine Maschine sonst nicht geschafft hätte. ;/
  • Nach dem Befüllen nähst Du die Öffnung mit einem Matratzenstich zu. Dabei stichst Du auf der imaginären Linie, auf der die Steppnaht verlaufen würde, aus und auf gleicher Höhe auf der anderen Seite wieder ein. Das machst Du so lange, bis die Öffnung zu ist. Anfang und Ende etwas vernähen.
  • Frottee ist sehr dankbar, was sauberes (bzw. nicht sauberes) Nähen angeht 😉
  • Danach noch die Augen, Nase und Mund/Maul sticken oder ,wie ich, mit Perlen aufnähen.
  • Bei Kurzsichtigkeit des Bären auch gerne noch eine Brille aus Draht basteln. 😉 Der Schal ist ein abgeschnittener Ärmel eines kaputten Unterziehshirts von mir.

Ich hoffe, ich konnte Dich zu dem einen oder anderen Upcycling Projekt inspirieren. Wenn Du selbst schon andere Dinge aus alten Handtüchern gemacht hast, schreib es mir gerne unten in einen Kommentar, ich bin total neugierig! 

 

Holz und Hygiene – von Keimen in der Küche…und im Mund

19. September 2020
von Ulrike
Kommentare 2

…in der Küche:

Als ich mit 19 von zu Hause auszog, habe ich ein Glasschneidebrett mitgenommen, das bei uns noch so rumflog. Plastik fand ich schon sehr früh sehr doof und so war ich super happy, so eine hygienische plastikfreie Schneidebrettlösung in meinem Besitz zu wissen. Als ich dann umgezogen bin und das Schneidebrett in Benutzung war, merkte ich, dass es sich darauf gar nicht so toll schneiden ließ. Das wurde durch meine spätere Recherche zum Thema Schneideunterlagen bestätigt: dass es Messern nämlich schadet, wenn damit auf Glas geschnitten wird. Hm..ok, dann also doch wieder zurück zu den Holzbrettchen. Ich hatte das Thema dann irgendwie für mich abgehakt und habe mir nichts weiter dabei gedacht, rohes Fleisch im Wechsel mit Obst und Gemüse auf ein und demselben Brettchen zu schneiden – natürlich nicht direkt hintereinander, sondern nach schrubben mit Seife und zwischendurch trocknen lassen – und musste bisher auch keine Magenverstimmung oder Schlimmeres vermelden, was auf diese Art der Essenszerkleinerung zurückzuführen gewesen wäre. Nur Zwiebeln und Knoblauch würde ich nicht vor Obst auf demselben Holzbrett schneiden… außer man findet Ananas mit Zwiebelaroma spannend.

So schnitt ich also frei und fröhlich auf meinen Holzbrettchen und immer wenn ich irgendwo zu Besuch war und zerfurchte und zerfranste Plastikbrettchen in Benutzung gesehen habe, habe ich gefragt, ob denn Holzbrettchen nicht eine schönere/nachhaltigere/gesündere Alternative wären. Die Antwort war meistens:

„ Holz ist unhygienisch.“

So richtig konnte ich das nicht wiederlegen, ich hatte ja keine Ahnung, ob Holz nun tatsächlich unhygienischer war, als ein zerfurchtes Plastikbrettchen, also habe ich dazu nichts weiter gesagt. 

Heutzutage gibt es jede Menge Gründe GEGEN Plastik, aber der hygienische Aspket, der FÜR Holz spricht, kam mir bisher in der Argumentation irgendwie zu kurz, bzw. habe ich ihn nicht gefunden. Bis ich das Buch „Die sanfte Medizin der Bäume“ von Erwin Thoma gelesen habe.* Erwin Thoma ist eine, wie ich finde, tolle (Unternehmer-) Persönlichkeit. Er hat schon viele Bücher geschrieben, die ich nach und nach noch lesen möchte. In dem oben erwähnten Buch, das er mit einem Mediziner geschrieben hat, teilt er sein Wissen (und das seines Großvaters) zur positiven Wirkung von Holz und Bäumen auf den Menschen. Und in diesem Buch habe ich dann u. A. endlich die Argumentation für Holz als Schneidebrettchen gefunden! Sogar wissenschaftlich belegt! Das hat mich so gefreut, dass ich mir gedacht habe, das müssen unbedingt noch mehr Menschen erfahren, damit Holz endlich wieder die Wertschätzung erfährt, die es verdient…nicht nur in Bezug auf Schneidebrettchen.

Letztlich sind es zwei Aspekte, die Holz zu einem wunderbaren Material gegen Keime und Bakterien machen:

1. Der Entzug der Lebensgrundlage von Bakterien, indem es Wasser aufsaugen kann.

In wissenschaftlichen Versuchen wurde beobachtet, wie sich die Keimzahl auf verschiedenen Oberflächen entwickelt, nachdem ein Tropfen Wasser mit Keimproben auf die jeweilige Oberfläche fällt:

  • Nach 2 Stunden ist die Keimzahl auf Glas, Metall und Kunststoff immer noch gleich hoch, während sie sich auf Holz schon auf bis zu 25% reduziert hat.
  • Nach 24 Stunden sind auf den Holzoberflächen 85-90% aller Keime und Bakterien verschwunden.
  • Nach 48 Stunden ist das Holz wieder sauber (ohne dass es jemand gereinigt hätte).
  • Bei Glas dauert dieser Prozess ungefähr 100 Stunden und bei Kunststoff ca. 200 Stunden.

Der Grund dafür ist die poröse und strukturierte Oberfläche des Holzes, also genau das, was früher als Argument gegen die Benutzung von Holz z.B. in der Küche gesprochen hat. Durch seine Struktur kann Holz Wasser blitzschnell aufsaugen und den Bakterien und Keimen wird somit schlicht und einfach ihre Lebensgrundlage entzogen. Auf einer glatten Oberfläche kann Feuchtigkeit nicht weggesaugt werden, sie kann nur verdunsten, was wesentlich länger dauert. Wenn ein Kunststoffbrettchen dann schon ein paar Gebrauchsspuren vorweist und von Messerschnitten zerfurcht ist, dann kann die Feuchtigkeit sich in den Rillen noch besser halten. Sie wird ja nicht weggesaugt wie beim Holz. Holz hat aber noch einen Ass im Ärmel, wenn es um die Vernichtung von Keimen geht: 

2. Inhaltsstoffe im Holz, die gegen Bakterien und Keime wirken

Holz enthält auch chemische Waffen, die es gegen Bakterien und Keime einsetzen kann. Drei Hölzer sind dabei dem Kunststoff überlegen: Die Tannine in Kiefer und Lärche, sowie die Gerbsäure in Eichenholz wirken konservierend und desinfizierend. Die Untersuchungsergebnisse der anderen Hölzer fallen zumindest nicht schlechter aus, als die von Kunststoff.

Die mechanische Oberflächenbehandlung des Holzes, also ob aufgerauht oder glatt, spielt dabei so gut wie keine Rolle. Sehr wohl spielt aber eine Rolle, ob das Holz lackiert, lasiert oder sonstwie mit Fremdstoffen bepinselt oder behandelt wurde. Mit jedem Fremdstoff, der auf Holz dauerhaft aufgebracht und versiegelt wird, verringert sich auch die antibakterielle Wirkung. Auch Fette und Öle gehören dazu.

Vergleichend hat man dann auch noch einmal den Versuch mit Reinigungs- und Desinfektionsmitteln durchgeführt und auch hier wieder nach bestimmten Zeitintervallen untersucht, wie sich die Keimzahl verändert. Der klare Gewinner war hier das Kiefern-Kernholz, bei dem schon nach 10 Minuten praktisch keine Keime mehr nachweisbar waren. Auf Fliesen und Kunststoffen dauerte es immerhin 30 Minuten. 

„Zusammenfassend kann aus wissenschaftlicher Sicht gesagt werden, dass Holzoberflächen im Innenausbau von Räumen mit gehobenen hygienischen Anforderungen im Vergleich zu bisher verwendeten Materialien wie Kunststoff, Fliesen, Glas und Metall mindestens gleichwertig oder sogar überlegen sind. Die durch ihre Inhaltsstoffe besonders antibakteriell wirksamen Hölzer Kiefernholz, Lärche und Eiche können darüber hinaus sogar Reinigungs- und Desinfektionsmittel einsparen bzw. Reinigungsintervalle verlängern und ggf. reduzieren. So weit die wissenschaftliche Formulierung.“

aus “Die sanfte Medizin der Bäume” von Maximilian Moser und Erwin Thoma, S. 104 ff*

 

Eine ganz persönliche Erfahrung, die ich immer mal wieder mit meiner unbehandelten Küchenarbeitsplatte mache, bestätigt diese vorher genannten Beobachtungen aus der Wissenschaft: Manchmal passiert es mir, dass ein stark rötlich färbendes Lebensmittel auf der Arbeitsplatte ausläuft/stehen bleibt/ vergessen wird oder ähnliches. (Stichwort: Gefrorene Heidelbeeren)  Dann entsteht immer ein furchtbarer Fleck und in Gedanken sehe ich mich dann schon immer das Schleifgerät holen. Zu meiner großen Verwunderung verschwinden diese Flecken aber nach einiger Zeit von ganz alleine. Das geht umso schneller, je kürzer die ungewollte „Einwirkzeit“ auf dem Holz war. Das passiert auch ohne eifrige Putzaktionen meinerseits. Ich wische lediglich im Rahmen der ganz normalen täglichen Spülsessions mit dem Lappen ohne Druck über die Arbeitsfläche.

 

…im Mund:

Ein anderes Beispiel für die für den Menschen nützlichen und schon lange genutzten Vorteile von Holz findet sich in der Zahnhygiene. Im arabischen Raum wird zum Beispiel schon sehr lange der Miswakzweig für die Reinigung der Zähne verwendet. Wenn man das Ende eines Zweiges anbeißt, fächert er wie ein kleiner Pinsel auf und kann so als natürliche, plastikfreie Zahnbürste verwendet werden. Das Miswakholz hat extrem viele Inhaltsstoffe, die gesund für die Zähne, das Zahnfleisch und die Mundflora im Allgemeinen sind. Auch in Europa hat man vermutlich früher Weidenzweige zur Zahnreinigung verwendet. 

 

Enthalten sind im Miswak: natürliche Fluoride mit nützlicher Wirkung als Strukturelement unseres Skeletts und der Zähne, Silicium – unersetzlich für die Erhaltung von Bindegewebe, Knorpel, Knochen, Haare, Nägel, Zähne und Calciumsulfat – das ist wichtig beim Aufbau von Knochen und Zähnen.

Die Gipskristalle dienen im Miswak als Putzkörperchen. Sie helfen, den fest anhaftenden Schmutz von den Zähnen zu lösen.

Weitere Inhaltsstoffe sind Tannine (Tannine sind verantwortlich für den etwas bitteren Geschmack, wirkt beruhigend auf Schleimhäute, beschleunigen Heilungsprozesse bei Verletzungen und hemmen Entzündungen), Saponine, Vitamin C, Flavonoide (stärken das Immunsystem, beugen bestimmten Krebsarten vor, regulieren den Blutdruck und hemmen Entzündungen).

Miswak ist in Bezug auf Hygiene und Putzwirkung wissenschaftlich häufig untersucht und stets bestens bewertet.

aus: https://www.swak.de/was-ist-die-swak/miswak/*

 

Eine Firma (Swak*) hat die positiven Eigenschaften des Miswakzweiges mit dem heutigen „Zahnputzkomfort“ verbunden und die “Swak” erfunden. Das ist eine „Zahnbürste“, in die ein kleines Stück des Miswakzweiges hineingedreht wird, quasi als „Zahnbürstenköpfchen“. Mit der kann dann jeder Zahn einzeln geputzt werden. Wenn der Miswakzweig dann abgenutzt ist, wird er einfach zum Biomüll gegeben und ein neues Stückchen kann eingedreht werden. Es ist also auch gleichzeitig die beste (und einzigste?) Zero Waste Zahnbürste, die ich kenne. Wenn man den Miswakzweig allein benutzt, braucht man noch nicht einmal den Bürstenhalter.

 

 

Ich hoffe, ich konnte mit diesem Beitrag endgültig eine Lanze für das Schneidebrettchen aus Holz brechen und vielleicht noch für viele Dinge mehr aus Holz. Denn die oben genannten Aspekt zum Thema Hygiene sind nicht die einzigen Kompetenzen von Holz in Bezug auf den Menschen und seine Umwelt. Es gibt noch so viel mehr über die Fähigkeiten unserer Bäume, über Holz und die Medizin der Natur zu entdecken. Ich habe letztes Jahr mit meiner Familie ein Wochenende in dem Baumhaus von Erwin Thoma verbracht. Seitdem will ich am liebsten selbst ein Tiny House aus Holz100 bauen und maximal zum Waldbaden wieder herauskommen… aber das ist eine anderes Thema…

 

 

* Ich bekomme kein Geld oder sonstige Vorteile von den von mir verlinkten Unternehmen. Ich verlinke nur, wenn ich den Link inspirierend oder den Inhalt oder die Produkte nützlich im Zusammenhang mit meinem Beitrag finde.

 

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Warum Schubladendenken Deinen Alltag erleichtert

27. März 2020
von Ulrike
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Ich habe mich schon so oft darüber geärgert, dass klassische Kleiderschränke nicht dazu gemacht sind, effizient hängende UND liegende Klamotten zu beherbergen. Während hängende Teile mindestens eine Tiefe von 50 cm brauchen (außer man hängt sie frontal in mehreren Blöcken), brauchen liegende Klamotten auf den Regalböden doch eher nur eine Tiefe von 30 cm. Um die “brach” liegenden 20 cm der Regalböden zu nutzen, müsste man also irgendwie in “zweiter Reihe” stapeln, was nicht gerade zur Übersichtlichkeit und Ordnung im Kleiderschrank beiträgt. 

Marie Kondo hat mich in ihrem Buch “Magic Cleaning” auf eine Idee gebracht, die seitdem Einzug in mein Schlafzimmer und sogar in meine Küche (aber dazu später mehr) gehalten hat: so viele Klamotten wie möglich als stehende Päckchen in Schubladen aufzubewahren. Das hat zwei immens große Vorteile gegenüber dem Stapeln auf Regalböden:

1. Du siehst auf einen Blick, was Du hast. Das ist sehr entspannend.

2. Du kannst leichter Ordnung halten, weil das Herausnehmen und Zurücksortieren viel einfacher geht. 

Das kannst Du auch völlig losgelöst vom Gedanken des Ausmistens umsetzen, obwohl ich finde, dass Ausmisten sich bei der Gelegenheit geradezu aufdrängt. Hier ein paar Tipps aus meiner nun, glaube ich, schon fünf Jahre andauernden Päckchenpack-Praxis:

  1. sortiere auch in den Schubladen nach Kategorien, also alle Oberteile zusammen, Unterwäsche zu Socken etc.
  2. die Bekleidung, die Du am häufigsten brauchst, sollte am Einfachsten zu erreichen sein  
  3. falte so, wie es für Dich am Einfachsten ist, Du sollst nicht nach jeder gewaschenen Wäsche ein YouTube Video für die Faltanleitung zur Hand nehmen müssen. 
  4. manche Teile sind einfach so klein und weich, dass sich daraus nicht so stabile Päckchen falten lassen, in dem Fall ist es sinnvoll, kleinere Kartons als Trennhilfen zu benutzen oder siehe Punkt 5
  5. nicht alle Päckchen müssen wirklich für sich und von alleine stehen können. (in diesem Punkt bin ich nicht ganz so penibel wie Marie Kondo) Meistens sind ja noch viele andere Päckchen in der Schublade und alles stützt sich gegenseitig
  6. richtig große und dicke Bekleidung, wie z.B. Winterpullover sind immer noch am besten auf dem Regalboden im Kleiderschrank aufgehoben. Solche Artikel nehmen einfach extrem viel Platz in der Kommode weg, sind aber voluminös genug, um auf einem Regalboden im Kleiderschrank nicht für Wirrwarr zu sorgen. 
  7. Du musst Dich nicht stressen, alles in Päckchen packen zu müssen. Hemden und Blusen oder auch Kleider sind immer noch am besten auf einem Kleiderbügel aufgehoben. 
  8. Probieren geht über Studieren! Dein Kleidungsstück zeigt Dir, ob es lieber hängen oder als Päckchen gefaltet werden will. Wenn es einfach geht, dann ist es richtig.
  9. falls Du keine oder nicht so viele Kommoden hast, dann kannst Du vielleicht in Deinem Kleiderschrank Regalböden gegen Schubladenelemente austauschen? Ich denke da z.B. an die Kleiderschranksysteme des schwedischen Möbelhauses…
  10. als wahrer Ordnungsjunkie wirst Du Deine Klamotten natürlich nach Farbe sortieren.

Die Schublade oben beherbergt fast alle meine Oberteile und ich möchte betonen, dass ich, bevor ich das Foto gemacht habe, NICHT extra aufgeräumt habe. Es fällt einfach viel leichter, mit der Päckchenmethode Ordnung zu halten, als wenn alle Oberteile übereinander gestapelt auf dem Regalboden im Kleiderschrank liegen würden.

Ich habe diese Systematik auch in meiner Küche angewandt. Der Stauraum in meiner Küche ist nämlich auch eher sehr simpel durch Regalböden gelöst, ich besitze keine Einbauküche, die ja heutzutage fast nur noch aus Schubladen bestehen. (Ein Beweis für die Sinnhaftigkeit von Schubladen!) Hier habe ich mir geholfen, indem ich für meine Lebensmittel und andere “Themen” leere Kartons aus dem Supermarkt mitgenommen habe. Beschriftet und nach Thema befüllt, kann ich sie ganz einfach ein Stück herausziehen und habe auch hier alles im Blick und griffbereit. 

So, und jetzt viel Spaß beim Päckchen packen!

Falls Dich dieser Artikel dazu inspiriert hat, Deine Kleiderschranksystematik etwas umzugestalten, würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! 

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Nicht das Handtuch (weg)werfen! – Mach was Schönes draus! – Waschhandschuhe zum Verlieben!

15. März 2019
von Ulrike
Kommentare 1

Wie viele Handtücher braucht der Mensch wohl so? 2? 3? Oder sogar 4? Ich habe definitiv mehr! Und das, obwohl ich meinen Handtücherbestand schon seit Jahren nur noch auf eine Farbe (weiß) reduziert habe. Zu meiner Verteidigung möchte ich aber auch sagen, dass ich schon seit Längerem ein paar Projekte im Kopf habe, die ich aus alten weißen Handtüchern umsetzen möchte. Eines möchte ich Dir heute hier vorstellen: Waschhandschuhe. Jetzt fragst Du Dich vielleicht, wann Du das letzte Mal Waschhandschuhe benutzt hast oder ob Du überhaupt je welche benutzt hast und wer so was denn heutzutage noch braucht. Ich glaube, sobald sich ein Baby ankündigt, wird das Thema bei einigen Müttern wieder aktuell. 😉

Und ich vermute, dass auch jeder Hautarzt uns Erwachsenen zu einmal mehr Waschen mit dem guten alten Waschlappen anstatt einer Ganzkörperdusche raten würde. Denn unsere Haut braucht gar nicht so viel Wasser und Seife, wie wir ihr heutzutage üblicherweise antun. Also greif einfach öfter mal zum Waschhandschuh, anstatt zur Duschbrause!

Erst wollte ich einfach nur Waschhandschuhe nähen, ohne Schnickschnack, ohne Deko. Aber dann dachte ich mir, dass es doch irgendwie ganz nett wäre, hätten die Waschhandschuhe irgend eine Stickerei oder Ähnliches, was sie auch für Kinder attraktiv macht.

Ich hatte ja vor, mich dem “Polygon” Trend zu widersetzen, aber als ich dann auf Pinterest über ein paar “Polygon Tiere” gestolpert bin, konnte ich nicht widerstehen. Du kannst natürlich auch “erwachsenere” Motive verwenden, der Fantasie sind, wie immer, keine Grenzen gesetzt. Wenn Du magst, kannst Du meine Vorlagen verwenden, Du kannst sie hier herunterladen. Bitte verwende sie aber nur für den privaten Gebrauch, da die Vorlagen nicht meiner Feder entspringen und ich sie nur “aufgearbeitet” habe, um sie gut als Vorlage benutzen zu können. Ich habe die Anleitung etwas gegliedert, Du kannst mit den unterstehenden Links schnell zum nächsten Arbeitsschritt springen:

Sticken vorbereiten

  1. Schneide alles weg, was Dir an dem alten Handtuch im Weg ist, also Bordüren, Ränder, etc.
  2. Überlege Dir zuerst, welche Abmaße Deine Waschhandschuhe haben sollen. Ich habe aufgrund meiner langen Hände das Fertigmaß 15 x 22 cm verwendet. Auf dieses Maß ist auch die Größe der Tiere in meiner Vorlage, die ihr hier herunterladen könnt, angepasst.
  3. Die Länge verdoppelt ihr und addiert dann noch zwei Mal eure gewünschte Umschlagbreite. In der Breite addiert ihr zwei Mal die gewünschte Nahtzugabe. Die fertigen Maße (da es ja nur ein Rechteck ist) markiert ihr euch dann einfach direkt auf dem Handtuch. Bei mir sind fünf Einheiten dabei herausgekommen. Ich hatte aber dann auch noch ein zweites Handtuch verwendet, so dass ich insgesamt neun Waschhandschuhe zu besticken hatte. 
  4. Nachdem alles ausgeschnitten ist, bügelt ihr alle Stofflagen einmal in der Hälfte, das hilft dann später bei der Platzierung der Stickvorlage.
  5. Die Stickvorlage grob ausschneiden und (unter Berücksichtigung der späteren fertigen Größe ohne Nahtzugaben) nach Wunsch auf dem Stoff platzieren.
  6. Ich hatte ewig überlegt, wie ich das Stickmotiv dann auf den dicken Frotteestoff bekomme und mir ist tatsächlich keine optimale Lösung eingefallen, da alle Transfer – Optionen auf dem dicken Frotteestoff  nicht sichtbar gewesen wären. Deshalb habe ich es mit einem Tipp einer Freundin ganz anders gemacht. Das funktioniert aber tatsächlich auch genau dann, wenn Du solch einfachen Grafiken verwendest, wie ich. Oder Du kannst so gut von Hand zeichnen, dass Du direkt auf den Frotteestoff malen kannst. Ich bin leider nicht so die Freihandkönigin, deshalb habe ich in jeden Kreuzungspunkt meiner “Polygon-Tier-Papiervorlage” ein kleines Loch hineingepiekst und dann mit einem Filzstift, dessen Tinte bei Wasserkontakt wieder verschwindet, durch die Löcher auf den Stoff übertragen. Ich hoffe, Du kannst Dir vorstellen, was ich meine.
  7. Somit hatte ich alle Verbindungspunkte auf dem Stoff markiert und da es ja nur gerade Linien sind, die verbunden werden mussten, konnte ich den Rest dann mit Augenmaß und Abgleich der Stickvorlage bewältigen. Wenn Du ganz sicher gehen willst, kannst Du die Punkte dann auf dem Stoff natürlich auch noch mit einem Markierstift verbinden. Dann den Stoff nur noch in einen Stickrahmen einspannen und schon kann es mit Sticken losgehen:

Sticken

Soweit ich weiß, benutzt man beim Sticken nicht unbedingt die komplette Garndicke, sondern teilt den Garnstrang noch einmal ab. (Zumindest habe ich es so als kleines Mädchen von meiner Oma gelernt ;)) Da ich aber auf dickem Frottee sticke und natürlich möchte, dass das Motiv gut zu sehen ist, habe ich das Garn, so wie es ist, verwendet. Ich habe mich für den Rückstich entschieden, den ich dann am Ende immer noch einmal mit dem Garn umwickelt habe. Was ich damit meine, siehst Du weiter unten:

  1. Hier die Rückstich- Technik: Du stichst an deinem gewünschten Anfangspunkt von der Stoffunterseite nach oben aus und in gewünschtem Abstand Richtung Sticklinie wieder in den Stoff ein.
  2. Dann stichst Du von unten nach oben im gleichen Abstand in Richtung der gewünschten Sticklinie wieder aus und stichst in die vorherige Einstichstelle nochmals ein.
  3. Von dort aus stichst Du von unten wieder mit dem gewünschten Abstand in Richtung Sticklinie aus und stichst in die vorherige Ausstichstelle wieder ein. Diesen Punkt 3 wiederholst Du so lange, bis Deine Sticklinie beendet ist, bzw. bis Du an einem Kreuzungspunkt angekommen bis. Dann stichst Du nur einmal wieder in Deine vorherige Ausstichstelle ein, so dass die Nadel unter Deiner Arbeit ist. Du kannst jetzt entweder mit Punkt 1 und einem gewünschten Stich von unten nach oben in eine neue Richtung starten oder Du stichst direkt weiter von unten mit dem Ausstich in einfachem Abstand in die neue Richtung. 
  4. Ich habe oben mal eine Skizze des Garnverlaufes in Queransicht erstellt. Wenn Du das Stickmotiv auf diese Art zu Ende gestickt hast, beginnt das Umwickeln der Sticklinie. Ich finde, dass die Stickkontur danach gleichmäßiger aussieht, Du kannst aber die Sticklinie auch schon so belassen, wenn Du magst. In diesem Fall das Stickgarn zum Beenden Deiner Arbeit auf der Stoffunterseite unter den anderen Fäden entlangführen und abschneiden. Knoten sind eigentlich nicht nötig.
  5. Das Umwickeln der Sticklinie findet nur auf der Oberseite der Arbeit statt. Du stichst aus der Arbeit aus (zu Beginn einer Linie) und führst den Faden immer von der gleichen Seite unter der Sticknaht hindurch.
  6. Pass bei Ecken auf, dass du in diese vorher noch einmal einstichst um die Optik der Ecke zu behalten, sonst ziehst Du mit dem Umwickeln optisch eher eine Rundung. Am Ende sieht eine umwickelte Sticknaht dann so aus: 
  7. Das Stickgarn zum Beenden Deiner Arbeit auf der Stoffunterseite unter den anderen Fäden entlangführen und abschneiden. Knoten sind eigentlich nicht nötig. So stickst Du das ganze Motiv und wenn es dann fertig ist, kann es ans Nähen gehen:

Nähen

  1. Falls Du Aufhänger möchtest, überlege Dir, wie groß die Schlaufe sein soll. Die gewünschte Länge verdoppelst Du und addierst noch zwei Mal die Nahtzugabe, die Du auch schon für die Längsseite des Waschhandschuhs selbst bestimmt hast. 
  2. Überlege Dir den gewünschten Abstand der Schlaufe zur oberen, später fertig genähten (!) Kante und addiere auch hier die vorher schon bestimmte Umschlagbreite des Waschhandschuhs hinzu. Die Länge “gewünschter Abstand zu fertigen Kante” + “Umschlagbreite” ist dann der Abstand der Schlaufe zu oberen noch nicht umgenähten Kante.
  3. Ich war leider zu voreilig und habe meine Rechtecke versäubert, bevor ich die Schlaufe angenäht hatte. Das machst Du besser und in einem Rutsch: also ZUERST die Schlaufe an der gewünschten Stelle auf der RECHTEN Stoffseite fixieren und DANACH zusammen mit dem Frotteestoff ringsum Dein Rechteck versäubern.
  4. Dann nähst Du die Waschhandschuhe an den Längsseiten mit der vorher bestimmten Nahtzugabenbreite zusammen und bügelst die Nähte auseinander.
  5. Dann nur noch die Umschlagbreite an der oberen Kante Umbügeln und feststeppen.             
  6. Dann nur noch auf rechts drehen und waschen, damit die Filzstiftpunkte wieder verschwinden. Ich habe meine Waschhandschuhe übrigens alle mal bei 90 Grad in der Maschine gewaschen und sie sind bisher alle heile geblieben.

Ich hoffe, die Anleitung war verständlich und ich konnte Dich ein bisschen inspirieren! Wie immer, freue ich mich über einen Kommentar, falls Dir die Idee oder der Beitrag gefallen hat. Viel Spaß! 

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Ausmisten – füttere Deine Motivation mit diesen zwei Fragen!

1. Oktober 2018
von Ulrike
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Wenn Du denkst, Du müsstest mal ausmisten, dann wirst Du wahrscheinlich ständig daran erinnert. Von Dir selbst. Bewusst oder unbewusst.

Unbewusst, weil Dich jedes Mal beim Anblick Deines Zimmers/Regal/Ecke/Wohnung/Keller etc. ein ungutes Gefühl beschleicht. Diese weit entfernte Stimme, die sagt, dass Du Dich so viel toller fühlen würdest, wenn Du Dich doch endlich mal der Sache annehmen würdest.

Bewusst, weil die Stimme vielleicht gar nicht mehr so weit entfernt und leise ist, sondern Dich jedes Mal anbrüllt, wenn Dein Blick auf das auszumistende “Areal” fällt.

Warum hast Du denn aber dann noch nicht ausgemistet, wenn Dir die Erkenntnis schon ins Gesicht gesprungen ist? Ich vermute, es ist derselbe Grund, der uns Menschen für gewöhnlich auch andere unangenehme Aufgaben weit weg von uns schieben lässt: die Aufgabe erscheint größer und unlösbarer als unsere Motivation oder unser Wille, sie in Angriff zu nehmen. Wir schieben tausend Fragen und Gründe vor, die der Erledigung der Aufgabe scheinbar im Weg stehen: “Wo soll ich überhaupt anfangen?” “Ich kann das doch nicht alles wegwerfen!” “Wohin dann mit all dem Kram?” “Aber da sind eben ganz viele Geschenke dabei, die kann ich sowieso nicht wegwerfen!” “Wenn ich einmal anfange, dann will ich es richtig machen, aber dafür fehlt mir die Zeit!”

Wir füttern unsere Zweifel und Ausreden, anstatt unsere Motivation, die Aufgabe anzugehen und zu lösen!

In meinem Beitrag “Stell Dir vor, Du liebst es auszumisten…” habe ich schon davon berichtet, was mich persönlich im Laufe der Zeit immer wieder motiviert hat, auszumisten. Bei mir funktioniert das super durch visuelle Inspiration: Wenn ich andere Wohnungen sehe, wenn ich durch Interior Feeds auf Instagram scrolle, dem schwedischen Möbelhaus einen Besuch abstatte oder sogar, wenn ich (alle paar Jahre mal) in einem teuren Hotel übernachte. Wenn ich in einem solchen Hotel ins Badezimmer gehe, fühle ich mich gleich wie in einem Spa. Dabei liegt es vermutlich nur daran, dass das Badezimmer so schön groß und aufgeräumt ist und die Handtücher so nett eingerollt in einem Körbchen stehen. Und tadaaaa: schon kann meine Seele entspannen, ganz einfach eigentlich…

Vielleicht funktioniert diese Art der Inspiration bei Dir aber nicht, weil Du Dich einfach nicht so für das Thema Einrichten interessierst? In diesem Fall (und natürlich auch generell) helfen Dir vielleicht die zwei unten stehenden Fragen weiter, die auch Marie Kondo (berühmter Ordnungs- und Ausmistcoach aus Japan) ihren Kunden zu Beginn ihrer Beratung immer stellt und die ich für sehr gutes “Motivationsfutter” halte:

1. Warum möchtest bzw. müsstest Du ausmisten? 

Ich könnte Dir jetzt zuvorkommen und antworten, dass Dir eine unordentliche Ecke, Schublade, Zimmer oder Schrank jedes Mal ein kleines bisschen Deiner Energie raubt. Jedes Mal, wenn Dein Blick dorthin fällt. Zumindest fühlt es sich für mich immer so an. Aber ehrlich gesagt, ich weiß nicht, ob das für alle Menschen so stimmt. Bei manchen habe ich das Gefühl, es sind die ausgeglichensten Menschen, die ich kenne, trotz des Chaos um sie herum. So jemand würde es also vermutlich gar nicht verstehen, warum er ausmisten sollte. Deshalb finde ich die Frage so wichtig: Warum möchstest Du ausmisten und möchtest Du überhaupt? Meistens liegen die Gründe auf der Hand, manchmal ist es nur ein leises Gefühl. Manchmal ist es vielleicht nur Dein Partner oder ein Familienmitglied und gar nicht Du selbst…?

Meiner Meinung nach gibt es neben den – ich nenne sie mal “Wohlfühlaspekten” – auch ganz viele pragmatische Gründe dafür, auszumisten. Vielleicht möchtest Du den unausweichlichen Umzug in eine noch größere Wohnung vermeiden oder eben nicht einen dieser Container mieten. Oder es ist Nachwuchs unterwegs und Du möchtest und kannst deshalb nicht sofort in eine größere Wohnung ziehen. Oder Du möchtest Dir ein Hobbyzimmer einrichten, um endlich wieder dem Hobby nachgehen zu können, für das Du Dir schon so lange nicht mehr Zeit genommen hast oder das Du vielleicht gerade wegen Platzproblemen nicht mehr weiter verfolgen konntest. Oder Du möchtest endlich wieder stolz Deine Freunde und Verwandten zum Essen zu Dir nach Hause einladen oder wieder ohne zu Stolpern durch den Keller laufen können. Vielleicht möchtest Du auch einfach nur mal wissen, von wem verdammt noch mal all die Klamotten in Deinem Kleiderschrank sind…

Mach Dir bewusst, warum Du ausmisten möchtest und halte die Gründe am besten schriftlich fest.

2. Was versprichst Du Dir vom Ausmisten?

Je nachdem, ob Du im großen Stil ausmisten möchtest oder nur Deinen Kleiderschrank – es könnte größere Auswirkungen auf Dein Leben haben, als nur ein befriedigendes Gefühl beim Öffnen der Schranktür… Überlege Dir deshalb, wie sich Dein Leben zum Positiven verändern könnte, wenn Du ausmisten würdest und halte auch das schriftlich fest. Wenn z.B. Nachwuchs unterwegs ist, heißt ein freies Zimmer mehr Privatsphäre für die Eltern und später für das Kind, ohne finanzielle Mehrbelastung, die eine neue und größere Wohnung mit sich bringen würde. Ein extra Hobbyraum bietet mehr Möglichkeiten, dem Hobby ungestört nachzugehen. (Wenn Du ebenso nähbegeistert bist, wie ich, dann weißt Du bestimmt, wie nervig es ist, wenn Du ständig die Nähmaschine auf- und abbauen musst, deshalb lässt Du sie im Zweifel da, wo sie ist: im Keller oder auf dem Dachboden.) Die Gelegenheit, Freunde wieder einladen zu können, verspricht vielleicht mehr Sozialleben und weniger Alleinsein, vielleicht auch mehr Selbstbewusstsein? Eine extra eingerichtete Ecke nur für Yoga lädt dazu ein, mehr Yoga zu machen und tatsächlich davon zu profitieren (mit Ruhe und Besinnung, anstatt nur Gymnastik zu machen). Wenn im Keller alles wieder zugänglich ist, erledigst Du auch andere halb fertige Projekte in der Wohnung oder im Garten, weil dann Werkzeug und Zubehör wieder leicht erreichbar ist oder weil Du dann weißt, was noch fehlt und besorgt werden muss. So hängen dann übrigens unerledigte Projekte oft untrennbar miteinander zusammen: weil eine Sache nicht erledigt ist, kann die nächste nicht fortgesetzt werden. Das ist bei der Steuererklärung und noch unsortiertem Papierkram nicht anders…

Ausmisten und die Beweggründe dafür sind meiner Meinung nach sehr individuell und ich glaube, dass jeder von uns anderes “Motivationsfutter” braucht. Manchmal kann auch ein Freund, Familienmitglied oder ein Ordnungscoach dabei helfen, die Beweggründe und damit auch die Motivation “herauszukitzeln”. Beim Ausmisten gibt es außerdem oft den „Der Hunger kommt beim Essen“ Effekt. Je mehr Du ausmistest, desto mehr WILLST Du ausmisten. Irgendwann läuft alles fast automatisch und macht sogar Spaß!

Ich hoffe, ich konnte Deinem Tatendrang zum Ausmisten etwas auf die Sprünge helfen. Dabei fällt mir noch ein ziemlich passender Werbespruch eines Baumarktes ein:

“Mach es fertig, bevor es Dich fertig macht!”

 

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